Una dificultad frecuente de las personas que fuman y desean dejar de fumar es tomar la decisión de iniciar el proceso de desintoxicación. Es una situación similar a la padecen las personas obesas que quieren bajar de peso y postergan el inicio de un tratamiento para adelgazar lo más posible.
El primer paso es el deseo de dejar de fumar, luego fijar metas a corto y largo plazo para obtener buenos resultados. Es necesario que la persona tabaquista, su familia y su entorno cercano tomen conciencia del problema para tomar una decisión en serio porque sino todo esfuerzo será desperdiciado. La determinación no se debe realizar de forma abrupta tiene que ser una decisión conciente con seguridad para lograr el éxito.
Cuando la persona esté segura que quiere dejar de fumar debe solicitar apoyo en su entorno cercano y en el quipo de salud para iniciar el proceso. Una meta inicial es fijar una fecha para abandonar el hábito, siendo un punto de inflexión clave en el proceso.
Luego seguirán las posteriores metas escalonadas que establecerán un tiempo creciente sin humo de tabaco. Este proceso es dinámico, con avances y retrocesos, pero es factible de realizar y conseguir con éxito, así que no tiene que haber ninguna duda en iniciarlo para lograr cuidar al máximo la salud de todos.
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